Használja ki a magas sarkú cipő előnyeit?
A láb a test alja, a test teljes súlyát hordozza, de ez a legkönnyebben figyelmen kívül hagyott rész is, gyakran karbantartás hiánya miatt. A női barátok szeretik a magas sarkú cipőket, amelyek kielégítik a nők szépségét, ám láthatatlanul fáj a lábad. Tehát vegye le a magas sarkú cipőt felesleges időpontokban, és adjon nyaralást a lábadnak.
1. A szakrális szindróma eltűnése
A magas sarkú cipő viselése a gravitációs központ elmozdulását eredményezi, és extra nyomást gyakorol a térd kötőanyagaira és inakra, ami sacrális szindrómát (más néven a futó térdét) okoz. A magas sarkú cipő viselése után a futó térde fokozatosan eltűnik.
2. Javult az egyensúlyi képesség
A magas sarkú cipő viselése gyakran megkönnyíti a test előrehajlását. 2015-ben a koreai légitársaságok által kiképzett emberekkel végzett tanulmány kimutatta, hogy csak néhány év magas sarkú cipő viselése az izomerő kiegyensúlyozatlanságát okozná a boka oldalán, elülső és hátulján, ingatagosságot okozna a boka és a nyilvánvaló test . Kiegyensúlyozatlan. Ha kényelmes lapos cipőt visel, a bokája körüli izmok lassan fognak működni, helyreállítva a stabilitást és az egyensúlyt.
3. A sarokfájás fokozatosan javult
A magas sarkú cipő viselése az Achille-ín lerövidülhet. Krista Yaqi, a Bokasebészek Amerikai Szövetségének kutatója úgy véli, hogy ha hirtelen hátsó cipőt visel, a láb helyzete visszaáll derékszögbe, és nyomást gyakorol az izmokra, amelyek korábban túl szorosak voltak. Planta fasciitisben szenvedő betegek esetében a sarkot és a lábujjat összekötő vastag szalagszövet meggyullad, és súlyosbítja a sarokfájást. Néhány hét után a lapos sarok helyreállítása után azonban az inak normál hosszúságúak lesznek, a sarokfájás fokozatosan elmúlik, és a lábak sokkal könnyebben érzik magukat.
4. A hát jól érzi magát
Todd Sinet, a város csontkovácsja úgy gondolja, hogy a magas sarkú cipő viselése növeli a gerinc derékrészének nyomását és izomfeszültséget okoz. Néhány, magas sarkú cipőt viselő nő elcsúszhat a gerincvelőtől, ami idegkárosodáshoz és fájdalomhoz vezethet. A magas sarkú cipő levétele után a gerinc lassan visszatér a megfelelő helyzetbe, csökkentve az ellennyomást és enyhítve a fájdalmat.
5. A lábak lassan növekedni fognak
A Journal of Applied Physiology által 2012-ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy az emberek, akik hozzászoktak a magas sarkú cipőhöz, nemcsak rövidebb a sétalépésük, hanem rövidebb a borjúizomuk is. Ennek oka az, hogy amikor a lábujjon sétál, a sarok több időt tölt a bokán, és a borjúizmoknak ritkán van idejük természetesen teljes hosszúságú meghosszabbításra. A nyújtó gyakorlatok és a támogató lakások viselése segíthet a borjúizmok visszatérésében az eredeti hosszukhoz.